반응형 디지털 웰빙1 스마트폰 사용 시간을 줄이는 디지털 디톡스 방법 📱스마트폰 사용, 어디까지 괜찮을까?현대 사회에서 스마트폰은 필수품이 되었지만, 과도한 사용은 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. "디지털 디톡스"란 스마트폰을 비롯한 디지털 기기 사용을 줄이고, 보다 균형 잡힌 생활을 추구하는 것을 의미합니다. 오늘은 스마트폰 사용 시간을 줄이는 디지털 디톡스 방법을 소개해 드리겠습니다!🔑디지털 디톡스를 위한 실천 방법1. 📵 스마트폰 사용 시간 체크하기스마트폰 사용 습관을 개선하려면 먼저 사용 시간을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 대부분의 스마트폰에는 사용 시간을 확인할 수 있는 디지털 웰빙 기능이 내장되어 있습니다.iPhone: 설정 > 스크린 타임Android: 설정 > 디지털 웰빙 및 자녀 보호👉 팁: 매주 사용 리포트를 검토하고.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형