반응형 안구 건조증1 눈 피로를 줄이는 생활습관 10가지 👀💆♀️ 🏁현대인의 필수 관리, 눈 건강현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 사용하는 시간이 점점 늘어나면서 눈 피로를 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 눈은 한 번 나빠지면 회복이 어려워 미리 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 '눈 피로를 줄이는 생활습관 10가지'를 알려드릴게요. 작은 습관 변화로 맑고 건강한 눈을 유지해 보세요! 👁️✨💡 눈 피로를 줄이는 생활습관 10가지1. 20-20-20 규칙 실천하기 ⏱️방법: 20분마다 20초 동안 약 6m 떨어진 곳을 바라보기효과: 눈의 근육 이완 및 피로 예방2. 올바른 자세 유지하기 🪑방법: 컴퓨터와 눈 사이 거리를 50~70cm 유지하고, 화면 중심이 눈보다 약간 아래로 오게 조절효과: 목과 어깨 통증 예방, .. 2024. 12. 13. 이전 1 다음 반응형