반응형 오메가3음식1 🥗 눈 피로 완화를 돕는 음식 TOP 5 🌟눈이 피로할 땐 먹는 것도 중요해요!스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 요즘, 눈의 피로를 느끼는 사람들이 많습니다. 눈 건강을 지키는 데 있어 생활 습관도 중요하지만, 어떤 음식을 먹느냐도 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 눈 피로 완화에 도움을 주는 음식 TOP 5를 소개해 드릴게요! 😊👀눈 피로 완화를 돕는 음식 TOP 51. 🥕 당근 - 비타민 A의 보고!당근은 눈 건강을 위한 대표적인 음식입니다. 베타카로틴이 풍부해 눈의 망막과 시력 보호에 탁월한 효과가 있어요.효과: 야맹증 예방, 시력 보호먹는 법: 샐러드, 스무디, 당근 주스 등2. 🥬 시금치 - 루테인 & 제아잔틴의 파워시금치에는 루테인과 제아잔틴이 풍부해 눈의 황반 변성을 예방하고 시력을 보호해 줍니다.효과: 자.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 반응형